Стабильность или перемены: как найти баланс и обрести личное благополучие

Рынок профессий, технологии, требования к навыкам и даже социальные нормы меняются с молниеносной скоростью. Мы либо вступаем в гонку «всё успеть и даже больше» и в какой-то момент не выдерживаем и ломаемся, либо намеренно избегаем перемен, держимся за ту стабильность, которой добились, и постепенно начинаем испытывать ощущение, что жизнь проходит мимо. Как быть, если за переменами не угнаться, а стабильность перестала быть надёжной?

Игнорировать перемены или противостоять им уже не получится. Вместе с тем стабильность играет важную роль в создании комфортной среды. Когда во внешнем мире добиваться её становиться всё труднее, особенно важно научиться сохранять благополучие внутри себя. И не от случая к случаю, а постоянно.

Умение адаптироваться и находить баланс между стабильностью и изменениями — это главный навык современного человека. На это есть несколько причин.

• Природа нашего общества

Стремительное развитие технологий и научных открытий требует быстрой адаптации и обновления профессиональных навыков. Даже в личной жизни мы сталкиваемся с постоянными изменениями: переездами, переменами в отношениях, новыми жизненными ситуациями. В этом контексте умение адаптироваться и принимать изменения становится ключевым.

• Природа человеческой психологии

Мы стремимся к стабильности, потому что она помогает нам чувствовать себя безопасно. Но игнорирование перемен приводит к застою и отсутствию развития. Возникает потребность в новых вызовах и возможностях. Поэтому умение находить баланс между стабильностью и изменениями позволяет нам сохранять комфортную среду и одновременно развиваться.

• Потребность в признании и самореализации

По мнению психолога Абрахама Маслоу, это и есть высшая цель каждого человека. Рынок труда постоянно меняется, требуя новых навыков и компетенций. Те, кто умеет адаптироваться к изменениям, легче справляются с новыми вызовами и обретают конкурентные преимущества. Значит, имеют больше шансов добиться успеха в самореализации и раскрытии потенциала.

«Все неудачи — это неспособность адаптироваться, все успехи — это успешная адаптация», — сказал как-то английский писатель Макс МакКаун.

На Московском урбанистическом форуме 2023 адаптивность назвали одним из главных метанавыков современного человека, обозначив её как «способность человека делать ответственный выбор в условиях неопределённости». А открытый онлайн-университет Black Square Group разработал целый курс по развитию адаптивности. «Школа Адаптивности» — первая в России программа, которая направлена на повышение уровня адаптивного интеллекта (AQ). Именно высокий уровень AQ помогает нам сохранять самообладание и психологическую устойчивость в неспокойное время и решительно действовать согласно обстоятельствам. Первый запуск «Школы Адаптивности» состоится уже в середине сентября.

Сегодня частые необдуманные решения вызывают у нас стресс и ощущение хаоса. Постоянное стремление к стабильности, в свою очередь, приводит к усталости. Поэтому умение находить баланс между стабильностью и изменениями является ключевым для нашего личного благополучия и счастья.

Фото: Annie Leibovitz