Да будет свет! Качество освещения в помещении (Газета «Тюменские ведомости»)

Да будет свет! О том, что свет в помещении напрямую связан с человеческим здоровьем, известно каждому. Однако познания эти поверхностны. Любой человек понимает, что недостаточная освещенность рабочего места приводит к проблемам со зрением – вот, собственно, и все.

Однако последние исследования этого вопроса доказали, что свет в помещении влияет и на общее физическое здоровье человека, на его психическое состояние и поведение. Вопрос взаимосвязи света и здоровья становится все более обсуждаемой темой XXI века и находится в центре внимания экспертов на крупнейших европейских светотехнических форумах. Теперь об этом заговорили и в Тюмени.

Оцениваем сами. Зависимость человека от света заложена в его генетической памяти. Наши предки практически весь день проводили под солнцем. Современный городской житель большую часть дня живет и работает в закрытом помещении. В офисе человек мечтает ощущать тот же психологический и физический комфорт, что и на открытом воздухе.

Проблемы освещения рабочего пространства решает такая наука, как визуальная эргономика. Она изучает влияние света на жизнедеятельность человека во время работы или учебного процесса. Как рассказал нам специалист в этой отрасли, директор регионального представительства FAGERHULT в Урало-Сибирском регионе Никита Черновалов, сделать первоначальную оценку качества освещения в помещении может любой человек.

Для этого вовсе не обязательно пользоваться специальным устройствами, подойдут и «подручные» предметы. Вот несколько способов:

• Нужно взять небольшое зеркало и расположить его под тем же углом, что и монитор вашего компьютера или рабочая поверхность стола. Если в зеркало видны открытые источники света (лампы, например), значит, в этом месте будет назойливый блик, от которого необходимо избавиться. Блики – это один из самых раздражающих факторов, они мешают сосредоточиться и даже могут вызвать головную боль. «Рассадником» бликов являются популярные в некоторых современных офисах стеклянные столы – по мнению эргономистов, они абсолютно не предназначены для работы.

• Еще со школы мы знаем, что для правшей источник света должен находиться слева, а для левшей, соответственно, - наоборот. Однако иногда бывает сложно определить, с какой же стороны падает свет, если в помещении несколько источников света. Совет специалистов прост, как и все гениальное: поставьте перпендикулярно столу ручку или карандаш, и по ее тени легко найдете, с какой стороны у вас падает свет.

• Достаточно ли света на вашем рабочем месте? Возьмите листок бумаги в клетку или линейку, и если вы видите эти тонкие линии, значит, сможете выполнить простейшие визуальные задачи – прочитать или написать текст – без особой нагрузки на глаза. Если, проделав эти нехитрые манипуляции, вы поняли, почему в течение дня у вас так утомляются глаза, кабинет кажется неуютным и темным, а от взгляда на поверхность стола начинает болеть голова, самое время обратиться за профессиональной помощью.

Доверяем специалистам. Центр систем освещения ELS – единственное предприятие в нашем городе, которое не только продает качественное осветительное оборудование, но и проектирует и воплощает в жизнь установку «правильного света». Хотя такой подход является новинкой на тюменском рынке, уже десятки компаний областного центра воспользовались услугами специалистов.

Генеральный директор Центра Евгений Огородников рассказал, почему так важно грамотно спроектировать искусственное освещение:

- При постоянно недостаточном либо чрезмерном количестве света дневные ритмы человека нарушаются, что может привести к эмоциональным расстройствам. Результатом таких расстройств являются раздражительность, истощение, сонливость, снижение работоспособности и так далее. Согласитесь, это неоспоримы аргумент в пользу серьезного, профессионального подхода к проектированию системы освещения. Особенно это актуально для помещений без источников естественного света.

Евгений Огородников отметил, что, к сожалению, во многих современных офисах можно наблюдать неправильную организацию света. Одни по старинке вешают люстру посередине и не делают дополнительных источников освещения. Другие используют новое световое оборудование, но без помощи профессионалов неверно располагают его. А третьи вообще отдают освещение на откуп организации, которая монтирует потолок.

- Приступая к планированию света в помещении, необходимо учитывать множество факторов – наличие естественного освещения, расположение мебели, форму офиса, цвет стен, пола... Непрофессионалу это просто не под силу, - объясняет Евгений.

Есть три основных задачи, которые учитываются при проектировании освещения. Первая – визуальная: свет должен давать возможность выполнять визуальные задачи – от чтения до филигранной резки и сборки мелких деталей. Вторая – биологическая: необходимо создать условия, при которых глаза как можно меньше уставали, не напрягались. И третья – эмоциональная: важно, чтобы освещение вызывало эмоции, помогало сделать помещение более интересным, украшало его.

Несколько секретов. Вопрос освещения не имеет однозначных решений. И дело здесь не только в том, что свет как таковой имеет многоплановые характеристики, получившие в современной науке точные цифровые выражения. Офисное помещение - сложная структура, и ее составляющие предназначены для разных видов деятельности, а значит, и оформлены должны быть по-разному. К каждому проекту специалисты подходят творчески, индивидуально.

Однако есть несколько универсальных секретов, которые способны изменить любой офис к лучшему. Вот они:

1. Работая с помещением, необходимо учитывать баланс трех зон: освещение рабочей зоны, окружающей зоны (50 сантиметров от рабочей) и периферийной зоны (50 сантиметров от стен помещения). Важно правильно распределить яркость, интенсивность освещения в них. Например, известно, что резкие перепады в уровне освещения вокруг рабочей зоны могут спровоцировать стресс!

2. Искусственное освещение следует максимально приближать к естественному. Один из приемов - располагать люминесцентные светильники рядами на потолке параллельно окнам (так, чтобы направление искусственного и естественного света совпадало).

3. Варьируя сочетания светильников в одном помещении, можно менять обстановку. Например, для подчеркнуто официальной включают только прохладное люминесцентное освещение, для неформальной выбирают слегка приглушенный теплый подсвет стен и местное освещение, а для торжественной иллюминации «врубают» все источники.

4. Если в офисе нет окон, для улучшения психологического комфорта можно спроектировать ложные, представляющие собой настенные прямоугольные светильники с рассеивателями из молочного стекла.

5. Экраны мониторов нового поколения настолько совершенны, что практически не «бликуют», а значит, и не утомляют глаз. Тем не менее специалисты рекомендуют для борьбы с этим нежелательным эффектом максимально использовать свет, попадающий в рабочую зону не напрямую, а отраженный от стен и потолка.

6. Традиционные бытовые настольные лампы уже устарели. Они выделяют много тепла (перегружают систему кондиционирования), неэффективны и создают сильные перепады освещенности на рабочей поверхности. А вот светильники с люминесцентными лампами вполне уместны. Их размещают над линией зрения, чтобы лучи не слепили глаза. Кстати, современные люминесцентные лампы имеют улучшенные характеристики и низкую частоту мигания.

7. Благодаря современным технологиям, в течение дня может меняться интенсивность искусственного освещения и даже его цвет. Доказано, что во вторую половину дня голубоватый свет в помещении придает работоспособность и снижает утомляемость. Включаем «лампы радости» Понятно, что создать грамотный осветительный проект под силу лишь опытным специалистам.

Кроме обычных ламп накаливания и люминесцентных ламп («дневного света»), в настоящее время широко используются светодиодные источники света, металлогалогенные лампы. Да что там говорить, современные системы освещения способны работать, отражая дневной свет и по минимуму используя электрический.

Напротив окна в потолок монтируется отражатель, который позволяет передавать свет в самые дальние уголки помещения, а специальные датчики позволяют непрерывно регулировать его в зависимости от времени дня. Важно учесть, свет имеет ряд важных особенностей - к примеру, теплоотдачу.

Иногда в офисе невозможно находиться из-за жара, исходящего от ламп. Поэтому очень важно выбрать правильный тип лампы для каждого отдельного случая. Оптимальным вариантом искусственного освещения специалисты считают комбинированную систему, сочетающую в себе прямой и рассеянный свет.

Наши эксперты утверждают:«Создайте несколько световых сцен, используйте общий свет, локальный свет, подсветки, - и вы избавитесь от зимней депрессии, повысите свою работоспособность и снизите утомляемость». Не зря по-шведски лампа накаливания называется «лампой радости» - она так напоминает маленькое солнце.

Ирина СЫСОЕВА